Her gün yüzmek kas yapar mı? Yüzmenin başlıca faydalarından biri kas ve eklemlerin işlevini desteklemesidir. Yüzme, her yaş grubunda kas gücünü ve eklem hareketliliğini artırır. Aynı zamanda kas ve eklemlerin hareket sıklığı arttıkça vücudun her yerinde esneklik sağlar. Yüzme ne kadar sürede kas yapar? Birkaç ay boyunca düzenli olarak yüzerek, belirgin bir kas oluşumu gözlemlemek mümkündür. Yüzme sırasında vücudun belirli bölgelerindeki kaslar çalışır. Yüzerek vücut gelişir mi? Yüzme nispeten az kas büyümesine yol açar, ancak vücut geliştirme gibi kas oluşturmaz. Kasın mevcut tonunu veya hacmini korur. Kas oluşturmak için vücut kendi ağırlığından daha fazla ağırlıkla çalışmalıdır. Havuz kas yapar mı?…
Yorum Bırak