Şeker hastası olan kişi ne yemeli? Diyabetlilerin tüketebileceği besinler: Süt ve tam tahıllı ekmek Şeker hastaları hangi yiyecekleri tüketmelidir? Diyabetliler tam tahıllar, sebzeler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar yemelidir; şekerli içecekler, beyaz un ürünleri ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Diyabetliler bezelye yiyebilir mi? Evet, diyabetliler bezelye yiyebilir ancak bunları bir protein kaynağıyla tüketmeleri önerilir. Şeker hastaları hangi meyveleri yememeli? Yüksek glisemik indekse sahip olan üzüm, incir, muz, kavun, karpuz ve kuru meyveleri yemek, yani kan şekeri seviyelerini hızla değiştirebilenler, bazı insanlar için zararlı olabilir. Diğer meyveler lif açısından zengin olduğundan, atıştırmalık sırasında yenen meyveler kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Şeker…
Yorum Bırak