Ağırlık çalışmak cinsel gücü artırır mı? Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz testosteron seviyelerini artırabilir. Özellikle ağırlık kaldırma ve yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman gibi direnç egzersizleri testosteron seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ağırlık kaldırmak testosteronu düşürür mü? Güç antrenmanı olarak da bilinen direnç antrenmanının, özellikle erkeklerde serbest testosteron seviyelerini büyük ölçüde artırdığı bilinmektedir. Ayrıca, bu egzersizleri haftada iki gün yapmak, belirtilen olumlu etkiyi elde etmek için yeterli olabilir. Hangi spor cinsel gücü artırır? Temel olarak, aralıklı antrenman seks sırasında dayanıklılığınızı ve performansınızı artırır. Bu egzersizi her yerde yapma şansımız var. Aralıklı antrenmana bisiklet, koşu, tırmanma ve diğer birçok egzersizi dahil edebilirsiniz.…
Yorum Bırak