Damar belirginleşmesi nasıl geçer? Soğuk duş vücuda güç verir. Bacakları soğuk duşla yıkamak, görünür kılcal damarları önlemenin etkili bir yoludur. Ayrıca, soğuk su örümcek damarları için de iyidir. Damarların görünmesi için ne yapılmalı? Öncelikle, vücut yağ oranımız damarların görünür görünümü için önemlidir. Nitrat açısından zengin besinler, L-arginin içeren besinler, NOX takviyeleri ve kreatin bu görünüme katkıda bulunabilir. Ayrıca, egzersizden önce ve egzersiz sırasında içilen su miktarı da aynı derecede önemlidir. Damarları ne daraltır? Kayıt; yağ, kolesterol, kalsiyum vb. maddelerden oluşur. Plak, damar duvarında bir çıkıntı oluşturur. Zamanla plak sertleşerek atardamarı daraltır ve kan akışını engeller. Bu süreç tüm damarlarınızda devam…
Yorum Bırak